DÉVELOPPER VOTRE INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE ET VOTRE INTUITION

Formation créée le 06/02/2025. Dernière mise à jour le 03/10/2025.
Version du programme : 1

Prochaine date

19/03/2026

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

14 heures (2 jours)

DÉVELOPPER VOTRE INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE ET VOTRE INTUITION


Objectifs de la formation

  • Développer la conscience de soi et celle de votre environnement.
  • Comprendre le pouvoir des émotions.
  • Apprendre à gérer vos émotions.
  • Booster votre intelligence relationnelle.
  • Etablir votre plan d’actions pour faire de vos émotions, des alliées.

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Toute personne souhaitant faire de ses émotions des alliées pour de meilleures relations au travail et dans la vie au sens large.
Prérequis
  • Aucun

Contenu de la formation

Réaliser votre test QE et découvrez les 15 dimensions de l’IE Développer la conscience de soi et de son environnement
  • Maîtriser votre attention et développer la présence à soi et aux autres.
  • Enrichir et modifier votre vécu en utilisant tous vos sens : le VAKOG.
  • Pratiquer la pleine conscience : exercices. Différencier sensations, émotions, sentiments .
  • Comprendre le pouvoir des émotions : les liens entre comportements, pensées, sensations, émotions, pour mieux les reconnaître.
  • Ateliers. Identifier les 6 émotions de base. Être à l’écoute de vos émotions et comprendre leurs messages. Travailler son intuition.
  • Différencier émotions positives et émotions limitantes : exercice «». Apprendre à gérer vos émotions en situation de tension.
  • Prendre conscience de la dimension corporelle de l’émotion.
  • Maîtriser votre respiration : exercices de cohérence cardiaque basés sur la respiration.
Mieux gérer votre stress : techniques et antidotes.
  • Savoir retrouver un état émotionnel adapté à la situation.
Booster votre intelligence relationnelle et votre intuition
  • Travailler votre empathie : écouter et se synchroniser. Favoriser la prise de décision, la résolution de problèmes.
  • Jeux de rôle et exercices.
  • Gagner en aisance relationnelle en développant une communication positive. Jeux de rôle

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Test amont.
  • Test final.
  • Remise d’une attestation de fin de formation..

Ressources techniques et pédagogiques

  • Expérimentations, mises en situation, exercices, test.
  • Classeur pédagogique + fiches pratiques.

Prochaines dates

DÉVELOPPER VOTRE INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE ET VOTRE INTUI...
du 19/03/2026 au 20/03/2026 distance
DÉVELOPPER VOTRE INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE ET VOTRE INTUI...
du 05/05/2026 au 06/05/2026 distance