AUGMENTER LA CAPACITE DE VOTRE MÉMOIRE ET DE VOTRE CONCENTRATION

Formation créée le 02/10/2023. Dernière mise à jour le 26/02/2026.
Version du programme : 1

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

14 heures (2 jours)

Accessibilité

Oui
Cette formation est gratuite.
S'inscrire
Cette formation est gratuite.
S'inscrire
Cette formation est gratuite.
S'inscrire

AUGMENTER LA CAPACITE DE VOTRE MÉMOIRE ET DE VOTRE CONCENTRATION


Un programme de formation intensif pour vous aider à acquérir les compétences interpersonnelles et les techniques professionnelles qui vous permettront d’exceller dans votre travail.

Version PDF

Objectifs de la formation

  • Maîtriser votre attention pour une meilleure mémorisation
  • Comprendre le fonctionnement de la mémoire
  • Acquérir des différentes techniques de mémorisation
  • Augmenter de 50 % votre mémoire au quotidien grâce aux nombreux ateliers d’entraînements

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Toute personne souhaitant développer et entretenir ses capacités de concentration et de mémorisation
Prérequis
  • Aucun

Contenu de la formation

Maîtriser votre attention pour une meilleure mémorisation
  • L’attention dans tous ses états : réaliser votre autodiagnostic.
  • Les 2 modes de fonctionnement au quotidien
  • L’ennemi n°1 d’une bonne mémoire : le stress.
  • L’amie n°1 d’une bonne mémoire : la pleine conscience.
Comprendre le fonctionnement de la mémoire
  • Les différentes mémoires et leurs fonctions
  • Quelques dysfonctionnements momentanés
  • L’oubli
Acquérir des techniques de mémorisation
  • Solliciter son hémisphère droit et avoir recours à l’imagerie mentale
  • La technique des LOCI et ses variantes
  • Le chaînage d’information
  • Le sens de l’ordre et l’association
  • La répétition
  • L’intérêt du « par cœur»
Développer votre mémoire au quotidien
  • S’entraîner sur des cas pratiques : analogies visuelles, associations, répétitions, schémas, cartes mentales
Comment développer votre mémoire grâce à l’imagination ?
  • Les conditions favorables au développement de la mémoire dans un contexte professionnel
  • Savoir utiliser votre VAKOG pour augmenter votre mémorisation
  • l’heure du numérique : astuces pour entretenir son attention et sa capacité de mémorisation
Construire votre plan de coaching personnalisé

Équipe pédagogique

Psychopraticien, formé aux Neurosciences

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Test amont
  • Test final
  • Remise d’une attestation de compétences en fin de formation

Ressources techniques et pédagogiques

  • Interactive et personnalisée
  • Expérimentations de diverses techniques
  • Exercices collectifs et individuels

Accessibilité

• La formation est accessible aux personnes handicapées sans discrimination. • Pour toute demande particulière, des aménagements peuvent être mis en place pour accueillir, dans des conditions propices à leur réussite, les personnes en situation de handicap.